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不该抛弃的5种食物精品

[size=5][color=#800000]回想一下，在日常生活中你是不是扔掉了很多认为没用的东西，比如做鱼时扔掉了鱼鳞，吃桔子时把桔络摘的干干净净，吃排骨时吐掉了骨头……，大家千万不要以为这些都是没有用的。如果真那么认为，那你就暴殄天物了！
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[/color][/size][size=2]　　[/size][b][color=limegreen][size=6]1、鱼眼[/size][/b][/color][size=2] AM}z&@$\

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,N&D$w QpNt)LIc 　　鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力，对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。
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C6M ehqo7y}!A 　　[/size][b][color=limegreen][size=6]2、鱼磷[/size] [/b][/color]3I9U%s8njn9_#a

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[size=2]　　营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。有增强人记忆力、延缓脑细胞衰老，减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环、预防高血压及心脏病的作用。此外，还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折。
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&j Nz9lV 　[/size][b][color=limegreen][size=6]3、桔络[/size] [/b][/color]Q+p1o%B]mR

HT;d%Rqq[{ Z/\ [img]http://images.qianlong.com/mmsource/images/2006/02/21/life20060222sxr003.jpg[/img]
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c~ r D_6R:X"z [size=2]　　不少人吃桔子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实桔络中含有一种名为“路丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化倾向的老人，食橘络更有裨益。
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`QU\!zq 　　[/size][b][size=6][color=limegreen]4、骨头[/color] [/size][/b]
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[size=2]　　骨头营养胜过肉。在显微镜下，一层以钙为主组成的管壁里，有无数海绵状的细孔，这里储藏着丰富的营养。把猪骨头与鲜猪肉的营养成为作比较，它的蛋白质、铁质、钠和产生的能量远远高于鲜肉。其蛋白质高出奶粉23%，是猪肉的两倍，高出牛肉61%，是鸡蛋的1倍多；至于磷、钙含量更见其它食物所不能比拟的。尤其难得的是，它的营养成分比植物性食品更易为人体所吸收。7N#A%D;};y,TF6jx

;G:cu#Fj_` 　　[/size][b][color=limegreen][size=6]5、辣椒叶[/size][/b][/color],J/nv%R_-w

?+_.k-i:k*_'@x [img]http://images.qianlong.com/mmsource/images/2006/02/21/life20060222sxr006.jpg[/img]8b.kB*RA0Zl|h

.[;O2Y;j0O [size=2]　　辣椒叶含有丰富的钙质、胡萝卜素，多种维生素和其他营养物质，其味甘甜鲜嫩，口感很好。既可单独作菜，亦可与肉类同炒，还可煮汤。常食辣椒叶能起到驱寒暖胃、补肝明目、减肥美容的作用。另外，适量吃辣椒叶还能促进胃液分泌，增进食欲，适用于胃弱、消化不良、肠胃胀气、胃寒痛等。[/size]