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电脑族：保护皮肤靠食疗

为何原本白洁光滑的皮肤渐渐大不如前，例如脸上开始出现色斑、黑斑或是痘痘，或是皮肤变得干燥？其实，对女性电脑族来说，这些情形普遍存在。b[#YgP Es

w&d)z-^ @j(I:n     静电对皮肤有负面作用
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    皮肤科专家认为，这是由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的灰尘会落在皮肤上，使毛孔堵塞，色素沈着，导致斑点产生。 'KDz0nLzl

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w$IT%xK^     另外，电脑族大多工作压力大，有可能导致内分泌系统紊乱，出现心身功能失调，以致皮肤干燥，失去光泽，加速皮肤老化。

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G!Y#fnP3J @C     因此，电脑族首先应儘量避免长时间不动地坐在电脑前，每工作两三小时就应起身休息一会儿，也可以到厕所洗洗脸。还要注意，每天用完电脑后要彻底清洁脸部，以防吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或红斑。
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    食疗改善皮肤干燥现象
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!F1Z'}mwbr%N     至于电脑辐射对皮肤所产生的负面影响，目前还没有效果明确的预防措施，但是，对于经常使用电脑所造成的皮肤干燥，我们也可以透过在日常生活中注意补充营养，来改善皮肤状况。
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$r9q#QT`6_2y K     木耳红枣汤 -d*_D_1i Q3zd$Em
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    配料包括茯苓、淮山、白木耳（或黑木耳）、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
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iE-V3k{X/A?4_     马蹄甘蔗汁 'NGbmU @1w @F
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    此外，还可以将马蹄、甘蔗绞成汁，或是马蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的作用。 jcy*pR!lr(w

4du{1F0_     白果薏米糖水
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    电脑族也可常吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃 一两 次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。 RPzSTS8t5QF

LhFw$a4_]j     绿茶 m Ht~'O"V*c1q

7z7R |o i.q     有研究报告显示，绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。同时，注意皮肤水分，确保每天喝下足够的水。 YgB*mj
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    除此之外，经常与电脑为伴的你还应保持正确的工作姿势，儘量避免脸部过于靠近荧光屏
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'`W]v,m'B:rQ;P [[i] 本帖最后由 zjx2030 于 2008-8-19 00:37 编辑 [/i]]