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夏秋之交需防寒

刚刚步出的炎热暑季，不知您是否有过这样的感受：冒着酷暑奔波在外，进入空调房间后，突然喷嚏连连？或长时间在空调房间里工作后，来到闷热的户外而突然咽痛、鼻塞、发热？
A!jN5k'?#b G     夏末初秋就要防寒？盛夏让大家暑热难耐，好不容易盼到秋风送爽，寒从何而防？
gZ(ZN1X)@/\     中医认为，风、寒、暑、湿、燥、火是自然界的六种气候，有其固有的更替规律：春季多风，夏季多暑、热、潮、湿，秋季多燥，而冬季则多寒。上述六“多”称为“六气”，如果气候的变化过于强烈，过于持久，或者干脆是反季节出现，那么就容易对人体造成伤害，这种伤害称之为“六淫邪气”——即六种致病的因素。
e5Nk,Q[     人体的气血阴阳随着气候和环境的变化，呈现出一种动平衡状态，护卫着人体不被外邪侵袭。如果邪气过强，或人体的正气不足，就会染病。夏暑炎炎，人体本身出汗就多，消耗也大，人们往往会感到口渴，容易疲倦，爱出汗的人干脆生活在空调环境内——上班在空调办公室，下班回家整夜开着空调，就连上下班的路上都得坐空调车；平时还特别喜欢吃冷饮、喝冰镇饮料或冰镇啤酒。可是恰恰在此时，人体的正气、津液会有不同程度的损伤，对病邪的抵抗力减弱，正是容易受寒的时候。不知您是否有过这样的感受：冒着酷暑奔波在外，进入空调房间后，突然喷嚏连连？或长时间在空调房间里工作后，来到闷热的户外而突然咽痛、鼻塞、发热？还有的人因贪凉饮冷，吃大量的冷饮、生冷瓜果，随之引起腹痛吐泻。更有甚者，为图凉快，让电扇或空调直对着自己吹一夜，一觉醒来，发现口眼歪斜，已经患上了面神经麻痹或肌肉关节酸痛……!s^/aO7m2u
    凡此种种，都因寒邪而致。空调、冷饮本是人们为消暑而采取的措施，利用不当，反而会带来人为的寒邪来源。“过犹不及”就是这个道理。如此看来，夏秋之交“防寒”，并非戏言。
L"c5y(b-X0O$Nu     夏秋之交还因为残暑未退，气温偏高，湿度偏大，给人一种闷热的感觉。此时切记莫贪凉。当您结束在高温环境里一天的工作后，回到家中不妨先冲个热水澡，喝一碗室温下的绿豆汤，这样可达到消暑解热的目的；如果进出的房间温差较大，不妨在门口稍停一会儿，让身体有个适应过程。夏末秋初是气温波动较大的季节，应根据自己的身体情况适时增减衣服。对家中年老体弱或高度紧张、易产生疲劳的成员，应提醒适时去看医生，条理气血，平衡阴阳，维护健康。