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呵護雙足 「馬」一下

雙腳承擔人體全部重量，人們行萬里路全靠雙腳，而雙腳也被認為與健康有密切關係。風行多年的腳底按摩即透過中醫「全息律」的原理，刺激反射區，達到保健功效。
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$e)bBF#N 衛生署將腳底按摩歸類於民俗療法。林口長庚醫院中醫針傷部主任孫茂峰解釋，全息律是中醫很早就有的發現，是指身體的任何一個部位，都可反映全身的健康狀況，所以只要刺激某些特定部位，就可影響到相對應的器官。R2fEjp-T[X

D.h%ocX;N"| 台北市立聯合醫院針灸科主任江裕陽指出，腳底按摩正是運用全息律的原理，不只是腳底，耳朵、頭部等也能反映全息律，耳針治療疾病也是相同原理。|)w&t/a{.]

_%eA3XA1d S0P+Z 孫茂峰說，中醫並沒有專門專注於腳底的治療方法，但腳底有許多經脈、穴道，透過適度按壓刺激，有促進健康之效。(Ma9^M] {;d

2D'e1p$Mgz 江裕陽說，將腳底從腳趾到腳跟分為上焦、中焦及下焦三大部分，上焦掌管胸部以上器官健康，如肺臟及心臟；中焦相對應的是胸部至肚臍間，如腸胃系統；下焦則和肚臍以下有關，如腎臟、膀胱，而腳底面積大，也方便針對不同區域，按壓刺激。
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VNrV!e$vi1`3U 目前坊間提供腳底按摩服務者不少，從門面豪華，提供足浴、泡腳等休閒式享受，到接受過訓練的盲人等專業按摩師都有。{
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f+Q*P+AY(E 台北市盲人福利協進會理事長呂鴻文表示，盲人按摩師每人至少接受過600至700小時訓練，經過勞委會技術士考試合格，手法專業、場地清潔衛生，按摩之外絕不會推銷產品。U8rl
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知足常樂足部健康協會也提供腳底按摩的課程訓練，創會會長江慶興因腳底按摩改善內耳不平衡，於是成立協會推廣，吸引許多民眾前來，學會後自我保健，也幫家人按摩，相互親近、促進健康。WT l)im8~+d i6|1w7j
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其實，民眾也可以腳底按摩DIY，盲人協進會附設有立康社區按摩站，呂鴻文常向前來按摩的民眾解說，腳底的反應區只需略為刺激，可以增強五臟功能，在家裡時不妨自己試試看，先塗一些乳液以免腳底皮膚太乾，再輕輕按壓腳趾和腳底，注意別太用力弄痛自己，有紓壓緩和之效。tm:p[R
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雙腳非常辛苦，不想步伐沉重甚至舉步維艱，別忘了給足部適度的保護和呵護，才能神清氣爽，步履輕盈。