zjx2030 2008-8-15 23:49
美体必知 五个泡澡瘦身法[5P]
[size=4][b][color=#e61a6b]金秋时节，泡泡身体，即可解乏，又可[/size][/color][/b][b][color=#e61a6b]美体[/color][/b][b][color=#e61a6b]： [/color][/b]
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[b][color=#3c8dc4]一、粗盐浴: [/color][/b]f'FvV7E w9ClS
用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀。
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1．将2匙左右的粗盐，加入40度的温水中拌匀。 5_1f bG7nXtp+r
2．在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2-3次。 5[ X'x j,l EO/M[
3．最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦! BoS&u g'?t4dl#Y
你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出，另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。
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太饿、太饱、酒后，都不要泡澡。太饿泡澡，会有血糖降低而休克的危险，太饱泡澡，会影响你的消化功能。
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[color=#3c8dc4][b]二、精油窈窕特攻浴 [/b] [/color] n R.EH [,j
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精油的超微分子，是瘦身的特攻队，超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业。
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1．将浴缸放入40度左右的洗澡水。 &rY i$w&e,]N
2．进入浴缸后滴入8-10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。 AWSVN/j T2l
3．边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球。
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柠檬、桔子等，都是瘦身排油的天后级精油，迷迭香可增强血液循环与排毒。 D2[(H.E9Q
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[color=#3c8dc4][b]三、咖啡矿物玲珑浴 [/b] [/color] fl-N.lz/[i K
咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。 5I&c6[
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1．将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些。
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2．将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分钟。 4w wx P6] r"K
泡澡之前，要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。 Fu n @c+B2?
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[b][color=#3c8dc4]四、温热双享泡 [/color][/b]i"\ h)]n3L[
除了原有的浴缸，你再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮流换着泡，身材就不知不觉变好了。
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1．先泡在42度的热水中，泡到身体出汗为止。 -z]6xq W:``;G0y|
2．离开浴缸，用干毛巾把身体擦干。 p;p(z-t
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3．再进入35度的温水中，直到身体适应水温后，再进入热水，这样来回泡4-5次。
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这种类似三温暖的泡澡方法，可藉由血管不断的扩张、收缩，增加血液循环，连末稍血管都不放过，这种方法的水温与泡澡次数，可依个人体质做调整，但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。
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[color=#3c8dc4][b]五、健健瘦绿茶浴 [/b][/color]
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绿茶是瘦身军团的大头目，你想不到泡它也能瘦吧！ 3aE5N6Y+[+C
1．把喝过的绿茶渣（3次的量），或喝过的茶包3-5包，丢入丝袜或棉布袋中。 .gn3q;[fc
2．把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡20分钟。 cX(e$c#E3K
一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶，绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能很有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡哟。
