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美女黎姿独家18寸水蛇腰修炼秘笈

[align=center][size=14px][font=Arial][size=14px][img]http://www.nn365.org.cn/FCKeditor/UserFiles/000bcdb955590949675b22.jpg[/img][/size][/font][/size][/align][align=left][size=14px]　  [font=Arial][size=14px]《金枝欲孽》的“玉莹小主”黎姿，美貌与身材获得了万千艳羡。黎姿的身材是如何保持的呢？[/size][/font][/size][/align][size=14px][font=Arial][size=14px][b]　  一.18寸小腰保持术[/b][/size][/font][/size]dBb+Y{s@
[size=14px][font=Arial][size=14px][b]　  仰卧起坐[/b][/size][/font][/size]
L@6K;{:Ot [size=14px][font=Arial][size=14px]　  黎姿每晚还会做仰卧起坐，而且会在家中自我按摩数小时：“我每天都会浸浴磨砂，慢慢磨个够，又要涂润肤露、修眉，很充实。”[/size][/font][/size]
$XONxyC [size=14px][font=Arial][size=14px][/size][/font][b]　　 [font=Arial][size=14px]二.苗条身材整体保持术[/size][/font][/b][/size]_
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[size=14px][font=Arial][size=14px][b]　  粥＋温水＋苹果＋瑜伽[/b][/size][/font][/size]
l\*q4mlmy*O.z5C [size=14px][font=Arial][size=14px]　  饮食：“对于任何女性来说，无论是否要保持身材，早餐都是十分重要的。由于不喜欢吃甜的东西，所以我会吃皮蛋瘦肉粥或肠仔包，早餐是我上网和世界接触的时间，然后就开始一天的工作。每天我最重要的是喝水，多少完全没有限制，总之可以喝多少就喝多少，因为对身体非常有益。但谨记喝温水，因为女孩子喝冷水会水肿的。”[/size][/font][/size];g(c f F9t$Vh
[size=14px][font=Arial][size=14px]　  水果：“富士苹果是我的主要食粮，一天起码吃1个，最多会吃3个，还有定时服用维生素C、红酒素和鲨鱼丸。”[/size][/font][/size]
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tR [size=14px][font=Arial][size=14px]　  运动：“至于运动方面，我学了3年瑜伽，现在已经不用上课了，自己在家里练习就可以了，一星期练四五次，每次不超过90分钟，偶尔我也会去爬山和健身。”[/size][/font][/size]