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冬季适宜四种有效减肥法(

冬天有的动物会冬眠，虽然我们不会冬眠，可身体似乎也像冬眠似的提不起精神，减肥就更不用说了。那么冬天什么减肥方法最有效呢？
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`2hQ8d"j~#h2\ 　　　　1．草本瘦身 (g)D3X"cO4k p;_#ebaN
　　
I-I;e$]c6Y"r6p:GF 　　　　喝茶减肥一直是流行的减肥方法，主要优势在于饮用方便，无苦痛。 fU;d/O9R(Kif@"tQg1~
　　
,O_$M0wPM 　　　　测试效果：饮用方便，饮用后睡眠质量有改善，有油性大便排出体外；饮用一周期后身体轻松许多，体重下降和腰围缩减明显，没有出现乏力现象，皮肤也变得白皙红润。
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　　　　2．埋线纤体
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　　　　穴位埋线减肥是用特殊的蛋白线埋在相应的穴位处，让它代替针灸的银针不断刺激这个穴位。蛋白线大概十天才被完全吸收，这样就可减少上医院的次数，节约时间。 &B*bZ2XM~
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　　　　张中成指出，通过针灸经络刺激，会使过高食欲下降、消化吸收变好、身体代谢更顺畅，是对机体失调状态的调整。而埋线减肥使用的并不是普通的羊肠线，而是用中药炮制而成的医用蛋白线。 9vErW)S*^
　　
+?i \'w;sM 　　　　测试效果：蛋白线嵌入皮下后，开始感觉轻微胀痛，触摸可以感到有硬硬的压迫感，食欲轻微减退，肠蠕动增强，排气、排便轻松，一周内瘦了两斤。 T$f\ ]7?W
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　　　　3．喝汤减肥
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　　　　国家中医药管理局养生专家、中华中医药学会副秘书长常海沧建议，白扁豆、白术、党参、茯苓、山药五种药材各15至30克煲汤或煲粥，能补中益气、助肠胃消化、促进肠胃吸收营养，长期饮用可以有效减轻体重。 \i|m;seAy
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　　　　测试效果：饮用一周后，感觉皮肤有所改善，但体重并没有明显减轻。医生表示食疗一向贵在坚持，长期饮用必有疗效。
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$|smX s!U TU,t 　　　　4．喝奶排脂
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　　　　低脂、脱脂、高钙的牛奶或酸奶都含有丰富的钙，是减肥的首选。美国田纳西大学营养学院的Michael B. Zemel博士说：“只有当你体内有足够多的钙时，才能快速燃烧脂肪。”他分析，体内钙含量低时会分泌出一种名为“Calcitriol”的激素，它能促进脂肪的生成和贮藏。奶制品摄入的钙比通过其他途径摄入的钙高出一倍，因为牛奶含有促进肌肉生长的氨基酸。 ;r~c(["\ [y
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　　　　通常情况下，减掉体重的1/3是肌肉，而氨基酸有助于肌肉生成，食用奶制品后，你就可以更多地减掉脂肪而非肌肉。与同等程度的单纯减少热量摄入相比，你能减去两倍的体重和脂肪。
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.X|"KX3YQ6j%@ 　　　　测试效果：一位肥胖的朋友尝试3天后就没能坚持下去，主要原因是她在每次进食前都喝一杯酸奶，肠胃出现不适。医生建议减肥方法也要因人而异，肠胃不适者应谨慎测试进食减肥法。

减肥啊减肥~~~