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美女人体艺术

查看完整版本: 4款中医瘦身汤

瓜子 2007-11-26 11:01

4款中医瘦身汤

  爱美是女人的天性,美不仅仅在于外表,在于心灵,更在于健康。保持健康,药补不如食补,药膳是最好的食补办法。根据自己的特点选择不同的药膳,“对症下药”,吃出健康,吃出美丽!
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Q?.aE2z2`   靓补药膳 我挑我的
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ad'i(l3W Pn z+I   说到健康饮食,药膳当然是不得不提的。而对于爱美的女人来说,药膳更是最好的靓补方法。不同的女人对药膳有不同的需求,只有正确地对号入座,选择适合自己的药膳,不仅可以饱口腹之欲,还能取得事半功倍的效果。 8QMy] H.zV0]/c

/S y[@7\v&On   纤体瘦身DIY R$xD5K5vPx

)Y"a5lmtX   “天使般的面孔,魔鬼般的身材”是每个女人最大的梦想,看看电视上、大街上的减肥广告就知道现代女性对纤体瘦身的重视了。但是,纤体瘦身切记不可盲目,要纤体,更要健康,选择一道适合自己的纤体瘦身药膳才是正道。
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   NO.1 茯苓豆腐
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d Y$e%P5R vq   靓补食材:豆腐、茯苓粉、松子、胡萝卜、香菇、鸡蛋 U}ya9Y6JX_ m

x$HI s8iFsK)cK[F   专家点评:此道菜具有健脾化湿、防肥减肥、降血糖等功效,适用于中度肥胖者。但阳虚肥胖者不宜食用。 y.kB7vh"`}me

El|L&x?   豆腐:是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,所含的丰富的蛋白质可以增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持,适合于单纯性肥胖者食用。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐,且都是减肥最佳食品。
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g;[/`@`XYK   茯苓:有利尿功能,可以促进钠、氯、钾等电解质的排出。茯苓还可以健脾益胃,宁心安神。 m2F$O2r/va(W2n/Fq
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Cr F,|x1F|j   NO.2 木耳鱿鱼汤
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  专家点评:此汤有益气、清热利水、健脾和胃的功效。
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Kpaww+N*G"@/j   鱿鱼:含有丰富的钙、磷、铁元素,富含蛋白质及人体所需的氨基酸。鱿鱼是一种低热量食品,可抑制血中的胆固醇含量,缓解疲劳。
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"H3? qX7_)U   NO.3 粉红蒟蒻丝 mVRd`6AAT

?e+X{z   靓补食材:蒟蒻(即魔芋)、山楂、小黄瓜、小蕃茄
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  专家点评:此道菜有活血消积、清热利湿的功效。 [NWQ-m1d1Gh
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  蒟蒻:即魔芋,含有丰富的膳食纤维,能加强肠道蠕动,缩短食物停留时间,减少肠胃对食物营养的吸收。膳食纤维还能产生饱腹感,自然就吃不进去其他食物。 _U5m&] G
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  山楂:有消食散结的功效。
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^(r9I'Og   NO.4 瘦身药膳猪肚莲藕汤
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{)H"y|4x(y ?R/mbf   原料:猪肚、莲藕、砂仁、银杏 v Eu4| Y&] P:QJjh:^4r

/i3e4I"Kt@ |;M   配料:葱段、姜片、盐
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7E!^o ux-{;z   做法:1.将猪肚洗净,放入沸水中汆烫,撇去浮油。
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  2.莲藕洗净,去皮切块。 j&u8V9?OxJZl-M!j
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  3.将所有原料放入锅中煮沸,再用小火煮1小时左右,加入精盐调味即可。

wbusc 2008-2-5 23:31

都没吃过,有机会品尝品尝,当然,必须要自己动手哦!~

ruida 2008-2-16 15:16

好呀 喜欢 呀 支持 了

zyaaaaaa07 2008-6-1 00:07

减肥吗节食最重要!!!!

漂泊 2008-7-11 12:32

谢谢你啊,希望多发点上来。
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