库哥 2008-7-2 19:55
要用科学方法泡温泉
1、 温泉 景区备有经消毒的拖鞋、浴袍、浴巾、泳衣、泳裤等供使用或选购，穿上拖鞋可防滑，住客浸泡完 温泉 路上穿上浴袍等可防着凉。 )B b*u/]&xui
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2、浸泡 温泉 可选择不同的水温从凉到温到热反复慢慢浸泡，一般以不少于40分钟为宜。
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3、浸泡时间过长，一般会有口干、胸闷等不舒适感觉，这是因为血液循环过快而造成缺氧的正常反应。此时应调换凉水浸泡或上岸静养稍许，不适感过重者可饮杯可乐或其它饮料，即可舒缓。严重者请到医务室接受指导。
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4、浸泡 温泉 时适度增加按摩、擦背等健身动作理疗效果最为理想。穴位或疾患部位可用毛巾在高 温泉 水中浸透后热敷或在高压按摩池高压喷水嘴作喷射按摩，理疗效果更佳。
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5、患有心脏病、高血压、癫痫病者，应约伴一同浸泡，如有不适，应立即停止浸泡并上岸静养或到医务室疗治。酒后不宜浸泡 温泉 。 {X5I&BK3`Em$U j
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6、 温泉 泉水已含碱成份，浴后不宜用碱清洗，只作清水冲淋即可，亦有利于矿物质吸附于皮肤。 m E-a2F*Q(Y j0J
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温泉 水之所以会有疗效，主要是因为泉水的物理及化学作用。在物理作用方面，泉水的温热，可使毛细血管扩张，促进血液循环，而水的机械浮力与静水压力作用，具有按摩、收敛、消肿、止痛之效能。另外 温泉 水中含有矿物质的特殊化学成分，例如钙、镁、硫化氢、二氧化碳、放射元素镭、氡等气体，及铁、锂、硼等元素，还有大量的离子对人体都会有影响。所以随着各种泉水的成分不同，而有不同程度的治疗效果，这就是 温泉 的化学作用。 F3b!hD)u:o ~~
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然而 温泉 的医疗价值，必须经过水质分析，并且按照不同成分的水质，然后分析各个 温泉 的疗效，各类型 温泉 的适应症不尽相同，如硫化氢系的 温泉 具有兴奋作用，对神经官能症病人较不适合；而碳酸氢钠泉及硫酸钠泉主要用于消化系疾病，食盐泉则用于治疗妇科病及循环系统疾病。 Em;]2vwyf/bz
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温泉 中不同成分对人体作用尚未完全彻底了解，现在只知道氡元素能增进造血功能、降低血脂、刺泪卵巢发育成熟； 温泉 中的一些离子，如钾、钙能增强心脏血管功能，调节神经细胞和内分泌（荷尔蒙）腺活动；此外，镁对神经系统具有镇静劲效，钠对肌肉收缩有重要作用；碘、镁还有轻度降压作用。近年来研究还发现， 温泉 浴能够促进机体的免疫功能，调整植物神经系统，所以还有一定的保健和延年益寿作用。 )h"Wye*?2p
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浸温泉有好处，当然也有坏处了.只是有一些事项要注意而已。{.y4j%] nU)c{
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我们现在就举出十二点泡温泉应该注意的事项：
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1.肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。
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2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。
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3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。 Uew(A l\
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4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。
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5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。 "U_%Y`q s2fMJ%N
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6.营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。 X'TB#d I'J'R
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7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。 #x(r}#u9Z q,g8w-~s
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8.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。
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9.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。
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10.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。
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11.浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久 $Ynh \hu
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12.如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。
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由上面的注意事项可以让我们知道浸温泉并不是你想浸就可以浸的。有时候看到电视新闻报导说有人因为浸温泉而死掉。那个时候都觉得那是不可能的事，但是现在相信那是可能发生的。所以要浸温泉之前，要先看自己的身体状况来决定，免得乐极生悲。另外，浸温泉虽然健康，不过传染病患者，身体过度虚弱者及急性病患孕妇初期和末期，女性月经来时或身上有伤口者，不宜浸温泉，如果一定要浸，应特别注意身体的状态，以免造成身体的不适，而象是高血压、心脏病、糖尿病、血管病变者也应遵造医师的指示或友人陪伴才能入浴，癌症，白血病患者，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱，不宜浸泡，营养不良或是病后身体极度衰弱时，暂勿浸温泉。
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浸泡温泉的八个“不宜” 3z J5I9l$]
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旅游的季节，许多人会选择泡温泉，但你可知道，泡温泉也有许多注意事项。 y{1T*W C3X
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1、不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始；要从水温较温和的池水开始浸泡。 *[.}/y$e&qJ iB
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2、不要泡得过热过久，即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟；要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。
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3、不要泡得过深，即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟；要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。 +q0Zn R\M&[g e Nws
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4、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。
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5、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。
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6、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。
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7、酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。 +q5J:Y j/qz;n
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8、长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸泡。
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寒冬：美眉泡温泉注意事项 6p(t4_j%]'XDH r a
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冷的冬季，去温泉“泡一泡”是时下很多人的休闲方式，泡完后再蒸个桑拿，既舒服又自在。其实，这种做法并不科学。据相关资料显示，泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收，如果马上蒸桑拿，有益的物质很容易随着汗液排出，还可能出现晕倒等危险的情况。泡温泉应注意什么问题呢？
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●泡前--选温度，看酸碱。泡温泉前，问问服务人员温泉的泉质、酸碱值是多少，酸度或碱度过高的温泉最好加自来水进行稀释。 I:y.F ae9y ?
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●有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃-38℃微温的温泉；而有风湿病、肠胃病、神经痛等的人应选择43℃-45℃的高温的温泉；皮肤有伤口或霉菌感染等问题，最好不要去泡温泉。泡前进行身体清洁时，不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓掉，让泉水刺激皮肤。
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●泡时--不超时，敷面膜。泡温泉的时间一般为一次20分钟左右，最好不要超过30分钟。在热气袅袅的温泉池里，脸上的毛孔中会产生大量的自由基，而损伤皮肤，最好泡时敷上面膜，或用冷毛巾抹脸。
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●泡后--别开车，要保暖。泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以，驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。
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●而泡后马上按摩就等于血液同时经过两次加速，加大了心脏的血量摄入，可能出现身体缺血或暂时性的休克。泡温泉后还需注意保暖，要拭干全身，尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处，随即在脸部和全身抹上乳液来保湿，锁住皮肤的水分。