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益于降压的食物

对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： @eYgj3\0r5bk
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； bgS n6b
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； #{)H2Q6y'T8u%wIm
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； -M4vp C#?+v:V
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
jt U(JyjLj@ ⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； \!T8Y'~,p}`r*H
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。