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产后瘦身五秘籍

秘诀一：
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#D*i.~:tL3^8lH 　　早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。
{.v/T K5l7i 秘诀二：%^_rq"I/_J(N

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T"T 　　每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。
9pp W%J-t.pR_.l 秘诀三：
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　　享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，而不是用倾倒的方式。:GsVp o:[%H~
秘诀四：,pb9t2\ftJQ5H
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　　切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，又可随身携带当作零食。
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秘诀五：)[)g{jw(n'@|

;C:zhKC 　　生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心特殊器材。