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游泳与塑身

除了喜欢游泳的人外，有很多人都想借游泳这项运动来使身或是塑身。的确游泳是一种全身的运动，而且又不像陆上活动一样会有许多运动伤害产生，况且游泳还有好多好多的好处呢。以下是游泳四式所能运动改善的地方，试试看！
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　　蝶式——瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条。 _8pG/g3U){3ds
　　
q2y*T6L+sC"_cx`/r5} 　　蛙式——瘦身体位是因大腿在游水时充分的展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，变成结实的肌肉，让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。
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"EG2Fsd'[2K 　　自由式—— r?y]!lE
　　 1.让手臂的线条匀称,结实且美丽柔软。
df.~\jl 　　 2.使臀部肌肉变的结实有弹性,且防止下垂。 9Od^H-O4ZJ'?H
　　 3.修饰双腿的线条让腿部看起来均匀优美且修长。 5e0\#q`1g P
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　　仰式—— |:L?c:h8ne.k
　　 1.对消除腹部多余的赘肉很有效,使腹部不再有松垮的赘肉,锻炼脚与腰部的弹性,使其结实。 9\BB ^2{-`li
　　 2.能使胸部保持尖挺、不易下垂

游泳游泳~~~~~~~~~~~~~~~~

游泳还能增强呼吸功能，治疗许多呼吸系统疾病，比如哮喘