xuhh2001 2007-12-17 15:43
林青霞的瘦身秘方
步入中年的林青霞，身体开始不可避免地发胖，为了战胜“地心的引力”，还自己一个矫健苗条的身材，林青霞有自己的一套：
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·每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃。
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·每当你想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水来代替。
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·一周量一次体重。*n o4B7q#f$g
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·享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪。x&@6S3~)l2}1V
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·用低脂植物油炒菜，时用喷壶来喷洒色拉油，而不要用倾倒的方式。 qJ4A5la
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·想吃肉排或肉球的话，宁愿用烤的而不要用炸的！
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·随身携带口香糖，饿的时候就吃一块，可以抑制胃口。
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·早餐吃一根香蕉，只含8卡路里的热量即可填饱肚子。
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·拒绝白色——白米、白糖、白色面包、乳类制品……则可杜绝许多发胖的机会
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·切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，亦可随身携带当作零食。
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·买一些无法引起食欲的东西放在冰箱里，打开冰箱便觉得乏味，就不会多吃。"]9F9A\5o']:h
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·晚餐后便坚决不吃任何东西。
