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防止下半身发胖的食物

1、芹菜：

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　　芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
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-@%|ME3b 　　2、香蕉：
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　　香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。 \9c6U*},o!y{3pLT

,J%FT-[C+py"?(_ 　　3、苹果： g V3zj#F

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`5C1cs 　　苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。 u0p |KyA)}1N6tA

&IGTLa 　　4、红豆： (}:{~1IhNW

DQ2_$X5B(f3Cv 　　可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
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　　5、西瓜：
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J|2U)fJmn 　　西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。
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M]5icGG 　　6、沙田柚：
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!|p/z}$`Qp@;o 　　卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。 "QucP9kW(Gahz
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　　7、芝麻：
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;z8L!Rqm:B+V4I 　　芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
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　　8、菠萝： 3J~ rS-j/T/T|8z
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　　多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。 q!Ot1D;i N#w/U W
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　　9、奇异果： +i]i0L _}n2Y7n

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　　10、西红柿： sob?,G

3iR-o5BD5P%L 　　西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。