瓜子 2007-11-30 11:59
美味轻身 三款窈窕瘦身粥（转）
想要减肥，饮食控制最为重要，若你克制不了想吃的念头，也要选择低卡又可帮你消瘦的食品，所以喝粥是非常好的选择，营养美味的粥不仅饱腹又美容减肥，何乐而不为？ !H?k W5wa
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小白菜木耳粥：
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木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿。
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减脂提点：清爽减脂 {0_ k9Q0l$o#A6Tq` fG
取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。
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银耳菊花粥：
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菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美容轻体，减肥效果佳。
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减脂提点：芳香减脂
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取银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。d&KN v#S;_ E
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苡仁红薯粥：
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苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。
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减肥提点：营养减脂
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取苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。
shenpeng2046 2008-2-16 22:50
这个肯定满甜，看的我口水留了
wusuowei18 2008-3-2 19:00
有时间试一试
